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Artigos da Categoria: Perder Peso

Perder Peso

Dieta Paleolítica Faz Mal?

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Os cientistas sempre criticaram dietas da moda que não tenham embasamento científico popularizadas por celebridades. O caso mais recente é o estudo publicado na revista médica Nutrition & Diabetes no qual se constatou que apenas 8 semanas de dieta paleolítica podem resultar em ganho de peso e aumento do risco de problemas de saúde. Os […]

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Cevada Ajuda a Perder Peso e a Evitar Diabetes

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Um estudo publicado no British Journal of Nutrition revela que comer cevada diariamente reduz o risco de diabetes e diminui os níveis de glicose no sangue. Esta descoberta é particularmente importante para o Brasil. Segundo o Ministério da Saúde, mais da metade da população (52%) está acima do peso e, portanto, sob risco de sofrer […]

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Falta de Melatonina Causa Obesidade e Diabetes

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Pesquisadores da Universidade de São Paulo (USP) constataram que a melatonina pode ser uma importante aliada no combate a distúrbios metabólicos, entre eles diabetes, hipertensão e obesidade. A melatonina é um hormônio produzido pela glândula pineal, principalmente a partir das 20:00 horas, e sua principal função é regular o sono. No entanto, os estudos constataram […]

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Causas e Consequências da Obesidade

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De acordo com a Organização Mundial de Saúde (OMS), a obesidade é uma doença crônica em que o excesso de gordura corporal acumulada pode atingir graus capazes de afetar a saúde. Ela atinge homens e mulheres de todas as idades, etnias e classes sociais, reduz a qualidade de vida e tem elevadas taxas de morbilidade […]

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Como Acelerar o Metabolismo

metabolismo

Acelerar o metabolismo significa, a grosso modo, queimar mais calorias. Muitos de nós temos um metabolismo lento. Isso pode dificultar a tarefa de perder peso, e facilitar o ganho de peso. Além disso, um metabolismo lento faz com que a pessoa sinta-se exausta com mais facilidade, e não aproveite tudo que a vida tem a […]