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Artigos da Categoria: Prevenção

Prevenção

Como Cuidar da Saúde no Verão

como cuidar da saúde no verão

As ondas de calor, comuns no verão, afetam todo mundo, inclusive jovens e pessoas saudáveis. No entanto, algumas pessoas estão sob risco maior. A melhor maneira de cuidar da saúde no verão é planejar com antecedência a rotina nos dias quentes. As pessoas mais afetadas pelo tempo quente são: idosos e pessoas debilitadas bebês e […]

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Aromatizador de Ambientes

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Cada vez mais populares, os aromatizadores de ambientes, também conhecidos como desodorizadores, vêm em diversas formas e fragrâncias. Apesar da agradável sensação olfativa que proporcionam, muitas pessoas gostariam de saber se faz mal à saúde respirar esse tipo de substância dos aromatizadores contínuos (automáticos) por longos períodos. De acordo com o médico pneumologista James Li, […]

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Teste de PSA

psa

O teste de antígeno prostático específico, ou simplesmente teste de PSA, é um teste que mede a quantidade da substância homônima no sangue do homem. Essa substância é produzida pela próstata, uma glândula localizada próxima à bexiga do homem. Normalmente, os níveis de PSA aumentam à medida que o homem envelhece, mas um nível de […]

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13 Dicas Para Parar de Fumar

parar de fumar

Dica 1: Saiba Porque Você Quer Parar Você está querendo parar de fumar, mas por qual motivo? Só “porque faz mal para a saúde” não é o suficiente. Para estar motivado, você precisa de um bom motivo pessoal para conseguir deixar de fumar. Talvez você queira proteger seus familiares de serem fumantes passivos. Talvez o […]

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Quantas Horas de Sono Devemos Ter?

sono

A quantidade de sono que você precisa depende de vários fatores — principalmente sua idade. Em linhas gerais, essas são as recomendações de sono: Faixa etária Quantas horas de sono são recomendadas Bebês (até 1 ano) 14 a 15 horas de sono Crianças pequenas (de 1 a 4 anos) 12 a 14 horas de sono […]

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Efeitos do Álcool Sobre os Batimentos Cardíacos

vinho

Bradicardia significa um batimento cardíaco lento, porém regular, em estado de repouso, isto é, menos de 60 batimentos por minuto (todavia atletas treinados podem ter batimentos cardíacos em repouso bem menores). Uma frequência cardíaca lenta pode causar sintomas como tontura, falta de fôlego, dor no peito ou desmaio, embora a maioria das pessoas só apresente […]

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Exame de Toque Retal

exame de toque retal

O exame de toque retal é o exame físico do reto, a porção final do intestino, logo acima do ânus. O médico utiliza uma luva lubrificada para inserir um dedo através do ânus e conferir se há alguma anormalidade nessa região. O procedimento demora de um a dois minutos e, embora possa causar um leve […]

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18 Dicas Para Cuidar da Voz

voz

Cantores, jornalistas, locutores, feirantes…para essas pessoas, a saúde da voz é fundamental. Para o restante da população, cuidar bem da voz é uma preocupação de poucos. Só quando ficamos sem ela, percebemos o quão importante é a voz para nossas vidas. Para evitar ficar rouco e sem voz, os especialistas dão 18 dicas para ter […]

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Lavagem Nasal: Como Aliviar o Nariz Entupido

lavagem nasal

A lavagem nasal é um procedimento simples que ajuda a limpar as secreções da cavidade nasal. Ela está especialmente indicada nos casos de alergias, sinusite, rinite e gripes e resfriados. Você só precisa de solução salina ou soro fisiológico e um recipiente que se encaixe às narinas. Você já percebe que consegue respirar melhor logo […]