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Artigos com a Tag: vitaminas

Alimentação

Benefícios do Zinco Para a Saúde

alimentos fontes de zinco

O zinco é um mineral importante e necessário em diversas reações e funções no organismo, como o crescimento, a defesa imunológica, a síntese do DNA e a divisão e metabolismo das células. As maiores concentrações de zinco no organismo estão no fígado, pâncreas, rins, ossos, músculos e olhos. A Organização Mundial da Saúde (OMS) classifica […]

Alimentação

Benefícios do Selênio Para a Saúde

castanha-do-pará

O selênio é um mineral traço essencial importante para a função cognitiva, imunidade e fertilidade de homens e mulheres. Vários alimentos são fontes de selênio, porém os mais ricos são a castanha-do-Pará, frutos do mar e vísceras. Geralmente, a quantidade de selênio de determinado alimento depende da concentração de selênio no solo ou na água […]

Doenças

Como Evitar as Doenças de Inverno

doencas inverno

Durante o inverno, a probabilidade de pegar alguma doença respiratória aumenta consideravelmente. Gripe, resfriado, rinite alérgica, asma, sinusite, bronquite e enfisema pulmonar costumam ser as doenças de inverno que mais contribuem para o aumento no número de atendimentos hospitalares, e de faltas ao trabalho, escola ou faculdade. Isso acontece por uma série de fatores característicos […]